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Parlons Charge Mentale
Dans le tumulte de nos vies modernes, la charge mentale est devenue un fardeau omniprésent, pesant sur notre bien-être mental et physique. Entre les pressions professionnelles, les responsabilités familiales et les incessantes notifications de nos téléphones...
En mode félin : s’extraire du stress et agir !
Agir ou réagir : l'importance de la perception Hier je tombe sur un reportage animalier… le moment où le félin chasse une antilope. Tu vois déjà de quelle scène je parle ! Le prédateur est caché dans la savane, à peine visible grâce à son camouflage de GI On...
Pour mon bonheur, j’ai décidé de rompre
5 octobre 2023 Après une liaison tumultueuse, j’ai fini par rompre… Depuis l’âge de 18 ans jusqu’à 40 ans, j’ai eu une liaison. Une ravissante blonde, aux senteurs caramel. Une faiseuse de mirages. Je lui ai consacrée beaucoup de temps et j'ai fait beaucoup...
Aidez-moi je souffre d’obésité mentale
le 12 décembre 2023 J’ai rencontré Roy lorsque je suivais les cours du soir à Virginia Tech. Il possédait sa propre flotte de bateaux dans Chesapeake Bay, le crabe bleu était la spécialité des marins de Norfolk et de Newport News. Roy était un géant. ...
Week-end de silence à La Réunion
Week-end de retraite silencieuse à La RéunionDu 1er au 3 Mars 2024, l'association Le Guide & l'Âne vous invite à La Plaine des Cafres pour un week-end ressourçant hors de votre tumulte quotidien. Profitez de ce début d'année pour prendre une bonne résolution :...
Week-end de retraite silencieuse à la Plaine des Cafres
Week-end de retraite silencieuse à La Plaine des CafresPour cette deuxième édition des "Week-end de retraite silencieuse" l'association Le Guide & l'Âne vous invite à La Plaine des Cafres.Vous ressentez le stress s'accumuler ? Vous manquez d'énergie pour supporter...
Le Guide et l’Âne invitée du salon RUN’SANTE 2023
Le GUIDE & L'ÂNE, INVITEE DE LA DEUXIEME EDITION DU SALON RUN'SANTEPour sa deuxième édition à La Réunion, le salon RUN'SANTE s'impose comme étant l'évènement de référence consacré au bien-être et à la santé des Réunionnais. L'association Le Guide & l'âne a été...
Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (M.B.S.R.)
Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (M.B.S.R.*)*Mindfulness Based Stress Reduction program, conformément à la méthode de Jon Kabat-ZinnProfitez de la vie !Je pourrais vous dire que : « Le rythme quotidien de nos vies nous met sous pression....
Le Guide & l’Âne dans le Figaro Madame
La rubrique « Les Incontournables » de Madame Figaro consacre un article à l’association Le Guide & l’Âne. Je suis très honoré que la presse nationale ait choisi mon association, de surcroît réunionnaise, pour mettre en avant les bienfaits des pratiques de...
Retraite silencieuse de méditation à La Réunion
Retraite silencieuse de méditation à La RéunionUne expérience méditative unique dans la tranquillité du cirque de Cilaos...Méditation de Pleine Conscience et Yoga doux...Pour lâcher prise, se ressourcer et se recentrer à l'écoute de vos sensations, de vos émotions et...
