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Le Guide & l’Âne dans le Figaro Madame

Le Guide & l’Âne dans le Figaro Madame

La rubrique « Les Incontournables » de Madame Figaro consacre un article à l’association Le Guide & l’Âne.  Je suis très honoré que la presse nationale ait choisi mon association, de surcroît réunionnaise, pour mettre en avant les bienfaits des pratiques de...

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Retraite silencieuse de méditation à La Réunion

Retraite silencieuse de méditation à La Réunion

Retraite silencieuse de méditation à La RéunionUne expérience méditative unique dans la tranquillité du cirque de Cilaos...Méditation de Pleine Conscience et Yoga doux...Pour lâcher prise, se ressourcer et se recentrer à l'écoute de vos sensations, de vos émotions et...

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15 minutes de relaxation en pleine conscience

15 minutes de relaxation en pleine conscience

15 minutes de relaxation en Pleine ConscienceJe vous propose cette courte pratique de #méditation de #pleineconscience afin de vous relaxer en 15 minutes. Vous pourrez réaliser cette #relaxation pour trouver le #sommeil plus facilement ou simplement pour faire une...

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Méditation de la boule à neige

Méditation de la boule à neige

Méditation de la boule à neigeUtilisez votre imagination pour apaiser votre mental et trouver le chemin de votre coeur.Notre mental est comme une boule à neige.   Lorsqu’une boule à neige est agitée, il se crée un véritable chaos. Les flocons sont projetés dans...

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Trouver les ressources en soi pour s’apaiser

Trouver les ressources en soi pour s’apaiser

Trouver refuge en soi pour apaiser ses tensionsUne courte méditation pour trouver les ressources en soi pour s'apaiser. En utilisant votre souffle et votre coeur vous parviendrez à cibler vos tensions et à agir précisément. Pour accéder à cette pratique : c'est ICI...

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Méditation : apaisement et bienveillance

Méditation : apaisement et bienveillance

APAISEMENT et BIENVEILLANCELe Guide & l'Âne vous propose des exercices pratiques pour vous extraire de votre quotidien pour prendre soin de vous. Grâce à cette méditation guidée de 9 minutes, vous apaiserez vos émotions et réduirez vos tensions coporelles. Cette...

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Bob l’éponge s’est noyé

Bob l’éponge s’est noyé

Bob l'éponge s'est noyéLes médecins prononcent une overdose d'empathie.MONDE > Décès de la star de l'EMPATHIE : BOB L'EPONGELe monde est sous le choc ce matin après l'annonce de cette triste nouvelle : Bob l'éponge, la star planétaire de l'empathie n'est plus. Les...

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