Le Blog
Les catégories
Trouver les ressources en soi pour s’apaiser
Trouver refuge en soi pour apaiser ses tensionsUne courte méditation pour trouver les ressources en soi pour s'apaiser. En utilisant votre souffle et votre coeur vous parviendrez à cibler vos tensions et à agir précisément. Pour accéder à cette pratique : c'est ICI...
Méditation : apaisement et bienveillance
APAISEMENT et BIENVEILLANCELe Guide & l'Âne vous propose des exercices pratiques pour vous extraire de votre quotidien pour prendre soin de vous. Grâce à cette méditation guidée de 9 minutes, vous apaiserez vos émotions et réduirez vos tensions coporelles. Cette...
Bob l’éponge s’est noyé
Bob l'éponge s'est noyéLes médecins prononcent une overdose d'empathie.MONDE > Décès de la star de l'EMPATHIE : BOB L'EPONGELe monde est sous le choc ce matin après l'annonce de cette triste nouvelle : Bob l'éponge, la star planétaire de l'empathie n'est plus. Les...
LA BIENVEILLANCE : UN VOEU SINCERE
Au fait ! Tiens, ton cadeau...Le vrai cadeau, c'est celui offert avec bienveillance.Savez-vous que le mot bienveillance provient : Du latin : bonus Qui veut dire bien ou bon, et qui est aussi à l'origine des mots : courageux, honnête, gentil… Et d'un vieux mots...
QUELS SONT TES COSTUMES ?
QUELS SONT TES COSTUMES ?La métaphore des costumes La métaphore des costumes est souvent utilisée lorsque l'on évoque les rôles que nous jouons dans nos vies. Parent, ami, co-équipier, collaborateur... Les acteurs que nous sommes savent que la transition n'est pas...
LA CHARGE MENTALE : des solutions à l’aide de la Pleine Conscience
CHARGE MENTALE : la Pleine Conscience en soutien Le temps de travail, et plus généralement la part que notre activité professionnelle occupe dans nos vies est un sujet d’actualité permanent : 35 heures, retraites… Et pour cause, dans l’esprit commun, de ce temps...
Le BURN-OUT : prévenir et en sortir grâce à la PLEINE CONSCIENCE
Le BURN-OUT : prévenir et s'en sortir grâce à la PLEINE CONSCIENCE Beaucoup d’études ont été publiées sur le burn-out ces dernières années et les travaux de la psychologue sociale Christina Maslach demeurent des références dans le domaine. Alors, pourquoi un...
LA PLEINE CONSCIENCE EN QUELQUES MOTS
LA PLEINE CONSCIENCE EN QUELQUES MOTS Mindfulness. Lorsque le bouddhime s'est démocratisé dans le monde occidental dans les années 60, ce terme a été traduit en français par Pleine Conscience. Cette traduction revêt un caractère spirituel, voire religieux, et ceci...
Moins de STRESS, c’est mieux pour mon DIABETE !
Moins de STRESS, c'est mieux pour mon DIABETE !3.5 millions de personnes diabétiques sont traitées en France, soit environ 5% de la population. 90% d’entre elles le sont pour un diabète de type 2 A La Réunion, en 2020, 71200 personnes étaient touchées par cette...
Le STRESS : c’est quoi exactement ?
Le STRESS : c'est quoi exactement ?Terme à la mode ? réalité concrète ? Le sujet du stress est récurrent. En 2021, en France, 2 femmes sur 3 et 1 homme sur 2 indiquent avoir été stressés au cours des 6 derniers mois, et pour la majorité d'entre eux, ce stress aurait...
