Formations audio et vidéo en ligne
Apprenez à vous comprendre et retrouverez estime et confiance en vous
Retraites et méditations de groupe
En physique ou en ligne, retrouvez VOUS chaque semaine pour allègerez votre charge mentale
Accompagnements personnalisés
Bénéficiez d’un accompagnement individuel et trouvez un rythme de vie harmonieux
Les formations populaires
Le programme type
By Team ClapLe programme MBCL
By Team Clap
Formation MBCL
By sudioclapLe programme MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) est une formation développée en 2012 par Erik van den Brin...
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MSBR – Réduction du Stress en Pleine Conscience
Un voyage introspectif pour réduire votre stress, accueillir vos émotions et écouter vos sensations.
8 semaines de pleine conscience et de méditation pour vous libérer de vos schémas nocifs et apprécier chaque moment de votre vie.
Vous n’êtes pas seul(e)
Une communauté bienveillante est en chemin
personnes accompagnées
heures de pratique guidée
ans d'expérience
MBCL – Mindfulness Based Compassionate Living
Prendre la voie du cœur pour regagner l’estime de soi, retrouver la
confiance en soi et cultiver la compassion pour soi et pour les autres.
8 séances de 2h30 pour reprogrammer votre mental et le relier à votre cœur.
Envie de faire le point ?
Vous ne savez pas par où commencer ? Échangeons ensemble pour trouver le programme qui vous correspond.
Les séances s’approfondissent
Pour ancrer vos connaissances
Matins Calmes
Ces séances sont conçues pour nourrir votre pratique en douceur, sans pression, en lien avec les saisons et le moment présent.
Un dimanche par mois, retrouvons-nous en petit groupe pour respirer, bouger, méditer.
Dimanche méditatif
Les Dimanches Méditatifs offrent un espace simple et bienveillant pour respirer, méditer, échanger et cultiver la pleine conscience dans votre quotidien.
Un dimanche par mois, offrez-vous une parenthèse de calme, de présence et de reconnexion.
Les programmes téléchargeables
Pratiquez à votre rythme
Du Temps Pour Soi
Vous sentez la fatigue s’accumuler et la pression du quotidien peser sur votre énergie ?
Apprenez à écouter vos signaux internes et à retrouver un rythme de vie équilibré.
Une formule 100 % autonome, avec des séances enregistrées à suivre quand vous le souhaitez.
Apprendre à s’aimer
Apprendre à se faire confiance, à s’estimer et à s’aimer, avec ses imperfections.
Reconnaître ses qualités, les célébrer, et faire preuve de gratitude.
Ces séances téléchargeables vous permettent de pratiquer à votre rythme, et de les réécouter sans limite.
Programmes personnalisés
Un accompagnement qui vous ressemble
A distance ou en présentiel
Vous avez décidé que quelque chose doit changer dans votre vie et recherchez un soutien à votre écoute.
Les séances seront construites sur mesure, intégrant des techniques issues des neurosciences, de la pleine conscience et du yoga.
Une progression à votre rythme, à l’écoute de votre mental, de votre corps et de votre cœur.
Ils m’ont fait confiance, et ils en parlent mieux que moi
La qualité de l’accompagnement, la bienveillance du cadre et la richesse des pratiques sont autant de raisons pour lesquelles mes clients recommandent leur expérience.
“je ne connaissais pas trop la méditation.
Aujourd’hui je ne veux pas rater ce moment. C’est mon moment à moi, ma pause en milieu de semaine. Ça me recentre… Ça m’apaise…”
“J’avais besoin d’arrêter de ressasser les choses négatives. J’avais besoin d’un guide pour me recentrer et envisager les choses sous un autre angle. Guillaume m’a permis de retrouver l’apaisement grâce à nos échanges et aux outils transmis”
“Je savoure parce que ça passe vite ces séances !
J’en réécoute. C’est top facile d’utilisation : je les ai enregistrées sur mon tél donc je fais ça où je veux et quand je veux c’est parfait !”
A propos de l’association
Fondée pour accompagner celles et ceux en quête de sens, l’association Le Guide & l’Âne propose des espaces de pause, de réflexion et de transformation.
Inspirée par la pleine conscience, la compassion et les savoirs anciens, elle allie rigueur et douceur pour aider chacun à retrouver un rythme de vie plus juste, plus humain.
Le Guide éclaire le chemin. L’Âne porte avec patience. Ensemble, ils vous accompagnent vers vous-même.
Qui est Guillaume Chaize
Coach certifié en développement personnel et professionnel, j’intègre également le Yoga, la méditation et les neurosciences dans mes accompagnements pour proposer une approche globale, ancrée et profondément humaine.
À travers mon écoute, ma présence et mon empathie naturelle, je crée un espace sécurisant où l’on peut déposer ce que l’on porte, se reconnecter à soi, et avancer en confiance.
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