15 minutes de relaxation en Pleine Conscience

Je vous propose cette courte pratique de #méditation de #pleineconscience afin de vous relaxer en 15 minutes.

Vous pourrez réaliser cette #relaxation pour trouver le #sommeil plus facilement ou simplement pour faire une #pause ressourçante durant votre journée.

Pour accéder directement à cette pratique, c’est ICI.

Pour choisir parmi toutes les méditations, c’est LA.