15 minutes de relaxation en Pleine Conscience
![15 minutes de relaxation(Vignette YouTube) (Publication Facebook (paysage))](https://leguideetlane.fr/wp-content/uploads/2023/02/15-minutes-de-relaxationVignette-YouTube-Publication-Facebook-paysage.jpg)
Je vous propose cette courte pratique de #méditation de #pleineconscience afin de vous relaxer en 15 minutes.
Vous pourrez réaliser cette #relaxation pour trouver le #sommeil plus facilement ou simplement pour faire une #pause ressourçante durant votre journée.
Pour accéder directement à cette pratique, c’est ICI.
Pour choisir parmi toutes les méditations, c’est LA.