Ma Pause Médit’

Ma Pause Médit’, c’est un rendez-vous hebdomadaire 100% en ligne et en direct

TOUS LES JEUDIS de 18H30 à 19h15.

Durant 45 minutes, ces méditations de Pleine Conscience vous permettront de vous ressourcer en étant à l’écoute de vos sensations, de vos émotions et de vos pensées.

Ma Pause Médit’ c’est aussi la possibilité de moments d’échanges avec un groupe, pendant lequel vous pourrez partager les expériences que vous aurez vécues.

Une excellente opportunité pour vous ressourcer et en apprendre davantage sur vous-même. 

Les Packs

Vous avez le choix parmi 3 formules :

• Séance unique : 5€
• Pack de 5 séances : 4€ / séance (soient 20€, utilisables dans les 6 semaines à compter de l’achat)
• Pack de 10 séances : 3.50€ / séance (soient 35€, utilisables dans les 12 semaines à compter de l’achat)

 Dès que vous aurez réalisé votre achat, vous recevrez le lien ZOOM de connexion, valable pendant toute la durée de votre abonnement.

Pour profiter de votre séance

Pour rendre de moment le plus agréable possible, prévoyez :

• Un lieu calme, sans passage, où vous ne serez pas dérangé pendant toute la séance
• Un coussin, une chaise ou un banc de méditation si vous pratiquez en position assise ou à genoux
• Un matelas confortable et un coussin pour soutenir votre tête si vous souhaitez pratiquer en position allongée.
• Une bonne connexion pour ne pas être perturbé par une mauvaise qualité sonore
• Vous pouvez utiliser un PC, une tablette ou un téléphone pour vous connecter, la caméra n’est pas indispensable

Pensez à mettre votre téléphone en mode avion pendant la pratique ! 

Je serais en ligne 5 à 10 minutes avant le début de la séance : je vous remercie de profiter de ce moment pour tester votre connexion.

Dans tous les cas, je reste à votre disposition pour vous répondre.

Quelques précautions :

• Ces méditations sont laïques et encadrées par un enseignant professionnel.
• Si vous vivez un épisode émotionnel difficile, ou rencontrez des difficultés psychologique, je vous recommande de me contacter au préalable.
• Je me réserve le droit de vous demander de consulter un médecin, si je constate que votre condition peut ne pas être adaptée à la pratique de la méditation.