Tu connais cette sensation.
Fin août.
La rentrée qui approche.
Combien de fois tu t’es dit : « Cette année, je fais autrement. »
On la connait tous cette histoire : on se l’est tous racontée.
La VRAIE question c’est : « autrement comment ? »
Le stress ne part pas tout seul.
On le sait tous : on prend des vacances et à peine rentrés… il est de retour.
Parce que ce n’est pas le rythme qui fatigue : c’est la façon dont on y répond.
Et ça, ça s’apprend :
Le programme MBSR* — du 5 septembre au 24 octobre
8 semaines pour changer ton rapport au stress.
Pas pour te relaxer, mais pour changer quelque chose en profondeur.
Pas de grands discours : de la pratique, vraie, concrète. Scientifiquement validée.
du 5 septembre au 24 octobre
En présentiel à La Ravine des Cabris, La Réunion
Les samedis de 8h30 à 11h
*Mindfulness Based Stress Reductionn
Le programme MBCL* — du 8 septembre au 15 décembre
Et si tu étais enfin bien avec toi-même ?
Après le MBSR, beaucoup se posent la même question :
« Ok je gère mieux mon stress. Mais est-ce que je suis vraiment bien avec moi-même et avec les autres ? »
Le MBCL c’est ça : le chemin de la compassion,
vers toi d’abord, puis vers les autres.
C’est une des pratiques les plus puissantes qui soit.
du 8 septembre au 15 décembre
En ligne, en visio, tous les 15 jours Les mardis de 19h à 21h30
*Mindfulness Based Compassionate Living
Les groupes sont volontairement petits.
Pas pour faire exclusif, mais pour que ça marche vraiment.
Les places partent avant que septembre arrive.
Si quelque chose en toi répond à cet article : c’est peut-être le bon moment.