Trop de trucs en tête ?
T’as tellement de trucs en tête que tu sais plus par où commencer ? Pourtant c’est clair : commence par […]
Surcharge mentale à La Réunion : ce que change vraiment le MBSR
Tu connais déjà cette sensation. Le cerveau qui ne s’arrête jamais. Cette fatigue qui n’est pas que physique, Et qui
T’as peur de quoi, en fait ?
Quand t’y penses…tu bosses comme un dingue toute l’année pour t’offrir ce type de vacanceset quand tu peux enfin en
S’il suffisait de savoir dire non…
Il ne suffit pas de savoir dire non pour sortir de tes frustrations, en fait, il faut savoir dire oui…
Réactions de stress : fuite, lutte, inhibition – les reconnaître et comment y faire face
1. Le stress, quand ton cerveau reptilien décide à ta place Dans « Comprendre son stress : le mécanisme vu
Nuit blanche
1h56 3h59 5h58 T’éteins le réveil avant qu’il ne sonne Dur de se lever.Le corps est si lourd… Et si
Comprendre son stress : le mécanisme vu depuis La Réunion
« Vigilance orange. » Tu sais ce que ça veut dire sans même réfléchir : une alarme s’est déclenchée. Quelque part sous la
Burn-out à La Réunion – La Pleine Conscience comme réponse concrète
Le burn-out à La Réunion touche de plus en plus de personnes, voici ce qui se passe vraiment, et ce
MBSR et MBCL à La Réunion – les programmes du semestre 2 – 2026
Tu connais cette sensation. Fin août.La rentrée qui approche. Combien de fois tu t’es dit : « Cette année, je fais
Tu t’es encore énervé pour rien ? Ce que ton cerveau dit sur ton stress et comment le gérer à La Réunion
Le stress professionnel à La Réunion : d’où ça vient vraiment ? Tu as l’impression de t’énerver pour un rien,