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15 minutes de relaxation en Pleine Conscience Je vous propose cette courte pratique de #méditation de #pleineconscience afin de vous relaxer en 15 minutes. Vous pourrez réaliser cette #relaxation pour trouver le #sommeil plus facilement ou simplement pour faire une...
par Guillaume Chaize | Jan 23, 2023 | Méditation, Vidéos
Méditation de la boule à neige Utilisez votre imagination pour apaiser votre mental et trouver le chemin de votre coeur. Notre mental est comme une boule à neige. Lorsqu’une boule à neige est agitée, il se crée un véritable chaos. Les flocons sont projetés dans...
par Guillaume Chaize | Jan 16, 2023 | Méditation, Vidéos
Méditer pour mieux anticiper ses réactions. Comment développer son attention pour ne pas réagir lors de situations potentiellement irritantes. Ca commence toujours tranquillement… Ce moment où tu te glisses sous les draps, avec un sourire radieux : la...
par Guillaume Chaize | Jan 13, 2023 | Méditation, Vidéos
Trouver refuge en soi pour apaiser ses tensions Une courte méditation pour trouver les ressources en soi pour s’apaiser. En utilisant votre souffle et votre coeur vous parviendrez à cibler vos tensions et à agir précisément. Pour accéder à cette pratique :...
par Guillaume Chaize | Jan 7, 2023 | Méditation, Vidéos
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