Tous les programmes Le Guide et l'Âne

Seul(e) ou en groupe, régulièrement ou ponctuellement, de manière personnalisée ou non, Le Guide et l’Âne a forcement un programme pour vous accompagner et répondre à vos besoins du moment !

Les programmes proposés par l'association

Quel type d’accompagnement recherchez vous ?

Que vous souhaitiez approfondir votre pratique, retrouver du calme intérieur ou découvrir de nouvelles voies, nos accompagnements s’adaptent à votre parcours.

MBCL

Ouvrez votre cœur à plus de douceur et de bienveillance. Un parcours pour cultiver la compassion envers vous-même et les autres.

MBSR

Comment nous construisons notre réalité à partir de nos pensées. Clarifier le rôle de la perception dans notre rapport au monde.

Dimanches méditatifs

EN 2026 !

Un rendez-vous en ligne pour cultiver sa pratique de la pleine conscience et méditer ensemble, simplement.

Retraites silencieuses

Offrez-vous une vraie pause dans le silence et la nature. Ralentir, se recentrer, retrouver l’essentiel.

Matins calmes

Respirer, se déposer, s’ancrer dans l’instant. Un dimanche matin, en groupe, pour se reconnecter à soi en douceur.

Danse NIA

EN 2026 !

Bougez avec liberté, joie et conscience. Une danse intuitive pour réveiller l’énergie du corps.

Accompagnements personnalisés

Un soutien sur mesure pour réduire votre stress, alléger votre charge mentale ou apaiser vos émotions, en respectant votre rythme.

Les contenus téléchargeables

Des séances audios super pratiques, à suivre quand vous le voulez. Des outils concrets à utiliser à votre rythme.

Un mot personnel

Guillaume Chaize est coach, certifié en Programmation Neuro Linguistique (ID Com) et Maître Praticien en Approche Approche Neurocognitive et Comportementale (IME Conseils).

Il est également instructeur certifié de Pleine Conscience pour les programmes MBSR et MBCL (IMA – Euthymia) et praticien de Vini Yoga (François Lorin).

Il croit que chacun porte en lui un élan profond, même quand tout semble figé. Et que parfois, il suffit d’un espace sûr pour lui permettre de réapparaître.

C’est là qu’il intervient : pour vous accompagner lorsque le chemin se brouille et pour vous soutenir lorsque le cœur est lourd.

Des questions ? Envie d'échanger ? Contactez-nous ici !

Guillaume CHAIZE

Votre guide sur le chemin

Instructeur certifié MBSR (IMA – Berlin)
Instructeur certifié MBCL (Euthymia)
Maître praticien en Approche Neurocognitive et Comportementale (IME Conseil) 
Praticien de Vini Yoga (François Lorin)