Les programmes téléchargeables
Parce que chaque instant compte et que votre bien-être commence par vous-même, ces programmes audio téléchargeables vous offrent un espace d’introspection, de calme et de transformation, à votre rythme et sans contrainte.
Accessible à vie, à écouter quand vous voulez, où vous voulez.
Des ressources téléchargeables pour vous accompagner
- Téléchargeables et accessibles à vie : écoutez quand vous voulez, autant de fois que nécessaire, depuis votre téléphone, tablette ou ordinateur.
- Des pratiques guidées et modulables : respirez, méditez, relâchez la pression avec des séances audio simples, même sans expérience préalable.
- À votre rythme, sans contrainte : chaque programme vous offre un espace pour ralentir, revenir à vous, et prendre soin de votre équilibre intérieur.
- Thématiques ciblées : choisissez le parcours adapté à vos besoins du moment.
Offrez-vous un instant de calme
Du Temps pour Soi
Un programme pour ralentir, souffler et revenir à l’essentiel. Une pratique audio pour relâcher les tensions et s’accorder du temps.
Pour un tarif de 25€, vous recevrez :
- 4 séances guidées (respiration, scanner corporel, recentrage, récupération émotionnelle) + fiches simples à intégrer.
- 2h de pratique – accès illimité
« C’est très facile d’utilisation. Je peux écouter où et quand je veux. C’est parfait ! » — Irmine
Apprendre à s’aimer
Un programme apaisant pour réguler la surcharge mentale, relâcher la pression et accueillir vos émotions avec douceur.
Pour un tarif de 25€, vous recevrez :
- 4 séances audio (bienveillance, amour de soi, gratitude, transformation intérieure) + rituels et fiches pratiques.
- 2h de pratique – accès illimité
Réducation du stress
Un programme apaisant pour réguler la surcharge mentale, relâcher la pression et accueillir vos émotions avec douceur.
Pour un tarif de 25€, vous recevrez :
- 4 pratiques guidées (respiration, relaxation, accueil émotionnel, pause consciente) + mini-guide PDF.
- Accès illimité
« Des outils simples mais puissants. Dès les premières pratiques, j’ai ressenti un soulagement. » — Esthelle
Quel type d’accompagnement recherchez vous ?
MBCL
Ouvrez votre cœur à plus de douceur et de bienveillance. Un parcours pour cultiver la compassion envers vous-même et les autres.
MBSR
Dimanches méditatifs
EN 2026 !
Un rendez-vous en ligne pour cultiver sa pratique de la pleine conscience et méditer ensemble, simplement.
Retraites silencieuses
Matins calmes
Danse NIA
EN 2026 !
Bougez avec liberté, joie et conscience. Une danse intuitive pour réveiller l’énergie du corps.
Accompagnements personnalisés
Les contenus téléchargeables
Créer une relation de confiance.
Guillaume Chaize est coach, certifié en Programmation Neuro Linguistique (ID Com) et Maître Praticien en Approche Neurocognitive Comportementale (IME Conseils).
Il est également instructeur certifié de Pleine Conscience pour les programmes MBSR et MBCL (IMA – Euthymia) et praticien de Vini Yoga (François Lorin).
Il croit que chacun porte en lui un élan profond, même quand tout semble figé. Et que parfois, il suffit d’un espace sûr pour lui permettre de réapparaître.
C’est là qu’il intervient : pour vous accompagner lorsque le chemin se brouille et pour vous soutenir lorsque le cœur est lourd.
Besoin d’informations complémentaires sur le programme ?
Guillaume CHAIZE
Votre guide sur le chemin
Instructeur certifié MBSR (IMA – Berlin)
Instructeur certifié MBCL (Euthymia)
Maître praticien en Approche Neurocognitive et Comportementale (IME Conseil)
Praticien de Vini Yoga (François Lorin)
